4.5 km | 00:30:04 | 06:40/km日期: 2018-12-21 22:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 03'29" / 05'57" / 06'02" / 06'33" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+02'35") | 422 / 2422 |
| 4 | | 10'44" (+07'08") | 98 / 2521 |
| 5 | | 04'05" (+00'29") | 122 / 2643 |
| 6 | | 09'27" (+05'51") | 52 / 2696 |
| 7 | | 03'42" (+00'06") | 134 / 2831 |
| 8 | | 07'02" (+03'26") | 71 / 2902 |
| 9 | | 03'36" | 138 / 3041 |
| 10 | | 09'04" (+05'28") | 55 / 3096 |
| 11 | | 04'12" (+00'36") | 118 / 3215 |
| 12 | | 08'16" (+04'40") | 60 / 3275 |
| 13 | | 06'47" (+03'11") | 1000 / 4275 |
| 14 | | 14'14" (+10'38") | 225 / 4501 |
| 15 | | 03'27" | 2 / 4504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.68 km 
asics GT2000 6代 累積 :
5335.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'29" | 00:03'29" |
| 2 | 05'57" | 00:09'26" |
| 3 | 06'02" | 00:15'28" |
| 4 | 06'33" | 00:22'01" |
| 4.5 | 09'50" | 00:26'59" |
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