12.0 km | 01:11:05 | 05:55/km日期: 2018-12-20 15:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 26% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'48" / 06'26" / 05'52" / 05'32" / 05'11" / 05'12" / 05'44" / 05'59" / 06'27" / 06'27" / 05'27" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'03" (+00'52") | 989 / 11989 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'26" | 00:13'14" |
| 3 | 05'52" | 00:19'06" |
| 4 | 05'32" | 00:24'38" |
| 5 | 05'11" | 00:29'49" |
| 6 | 05'12" | 00:35'01" |
| 7 | 05'44" | 00:40'45" |
| 8 | 05'59" | 00:46'44" |
| 9 | 06'27" | 00:53'11" |
| 10 | 06'27" | 00:59'38" |
| 11 | 05'27" | 01:05'05" |
| 12.0 | 06'54" | 01:11'55" |
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