5.1 km | 00:36:20 | 07:07/km日期: 2018-12-25 20:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'18" / 07'24" / 10'12" / 09'03" / 08'37" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'22" | 400 / 400 |
| 2 | | 11'51" (+08'29") | 210 / 610 |
| 3 | | 03'38" (+00'16") | 400 / 1010 |
| 4 | | 13'24" (+10'02") | 186 / 1197 |
| 5 | | 03'53" (+00'31") | 400 / 1597 |
| 6 | | 14'06" (+10'44") | 177 / 1774 |
| 7 | | 04'00" (+00'38") | 400 / 2174 |
| 8 | | 13'43" (+10'21") | 182 / 2356 |
| 9 | | 04'10" (+00'48") | 400 / 2756 |
| 10 | | 13'33" (+10'11") | 184 / 2941 |
| 11 | | 03'42" (+00'20") | 400 / 3341 |
| 12 | | 14'46" (+11'24") | 169 / 3510 |
| 13 | | 03'54" (+00'32") | 400 / 3910 |
| 14 | | 14'34" (+11'12") | 171 / 4081 |
| 15 | | 04'05" (+00'43") | 400 / 4481 |
| 16 | | 15'12" (+11'50") | 164 / 4646 |
| 17 | | 08'35" (+05'13") | 436 / 5082 |
| 18 | | 19'02" (+15'40") | 13 / 5096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.94 km 
Saucony Ride 10 累積 :
271.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 07'24" | 00:12'42" |
| 3 | 10'12" | 00:22'54" |
| 4 | 09'03" | 00:31'57" |
| 5 | 08'37" | 00:40'34" |
| 5.1 | 09'30" | 00:41'29" |
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