王世豪 2018/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

王世豪新竹
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1.3 km | 00:07:11 | 05:43/km

日期: 2018-12-26 19:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'43" / 05'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 171.94 km

Saucony HURRICANE ISO 4 累積 : 812.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
1.3	05'45"	00:07'11"

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