黃來成 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃來成高雄
ID 1871

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17.0 km | 01:21:31 | 04:47/km

日期: 2018-12-23 05:45 - 天氣: 晴 - 卡路里: 918 Cal

今天的定速跑預計445～450左右，但是雙腳的疲勞一直都還在，就先跑跑看不行就再降速。
配速：504，451，448，446，447，449，443，449，445，448，438，448，446，452，445，448，443

12月累積里程 : 201.63 km

手動上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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