3.5 km | 00:49:55 | 14:11/km日期: 2018-12-26 05:01 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 15'27" / 15'51" / 16'25" / 10'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'47" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'24" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'16" | 516 / 3516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
| 最大心率為130 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'27" | 00:15'27" |
| 2 | 15'51" | 00:31'18" |
| 3 | 16'25" | 00:47'43" |
| 3.5 | 10'38" | 00:53'13" |
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