徐雲寶 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐雲寶苗栗
ID 35315

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22.3 km | 02:57:40 | 07:57/km

日期: 2018-12-09 08:14 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1161 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 11'15" / 06'52" / 07'27" / 08'45" / 07'20" / 06'47" / 06'53" / 06'44" / 06'51" / 07'03" / 07'13" / 06'58" / 06'26" / 06'34" / 10'01" / 07'47" / 07'02" / 06'38" / 07'40" / 17'11" / 08'37" / 07'13" / 07'15" /

12月累積里程 : 191.11 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳新武, 東星耀陽和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	06'52"	00:18'07"
3	07'27"	00:25'34"
4	08'45"	00:34'19"
5	07'20"	00:41'39"
6	06'47"	00:48'26"
7	06'53"	00:55'19"
8	06'44"	01:02'03"
9	06'51"	01:08'54"
10	07'03"	01:15'57"
11	07'13"	01:23'10"
12	06'58"	01:30'08"
13	06'26"	01:36'34"
14	06'34"	01:43'08"
15	10'01"	01:53'09"
16	07'47"	02:00'56"
17	07'02"	02:07'58"
18	06'38"	02:14'36"
19	07'40"	02:22'16"
20	17'11"	02:39'27"
21	08'37"	02:48'04"
22	07'13"	02:55'17"
22.3	07'14"	02:57'40"

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成績 : 01:07:05

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