7.6 km | 03:03:20 | 24:16/km日期: 2018-12-26 10:25 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 28'54" / 25'11" / 19'43" / 54'47" / 31'12" / 22'29" / 23'41" / 21'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'38" (+08'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'10" (+05'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'30" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'12" (+11'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'28" (+02'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'41" (+03'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'38" (+01'55") | 551 / 7551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'54" | 00:28'54" |
| 2 | 25'11" | 00:54'05" |
| 3 | 19'43" | 01:13'48" |
| 4 | 54'47" | 02:08'35" |
| 5 | 31'12" | 02:39'47" |
| 6 | 22'29" | 03:02'16" |
| 7 | 23'41" | 03:25'57" |
| 7.6 | 21'38" | 03:37'53" |
展開計圈分析
留言 
