陳國輝 2018/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳國輝台北市
ID 345746

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4.8 km | 00:19:18 | 03:59/km

日期: 2018-12-26 18:46 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 03'56" / 03'56" / 04'02" / 04'00" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

03'56"

1000 / 1000

2

03'56"

(07'52")

03'56"

1000 / 2000

3

04'02"

(11'54")

04'02" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'00"

(15'54")

04'00" (+00'04")

1000 / 4000

5

03'23"

(19'18")

04'02" (+00'06")

837 / 4837

12月累積里程 : 321.92 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	03'56"	00:07'52"
3	04'02"	00:11'54"
4	04'00"	00:15'54"
4.8	04'03"	00:19'18"

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