6.8 km | 00:35:08 | 05:09/km日期: 2018-12-26 05:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'34" / 05'21" / 05'15" / 05'06" / 05'08" / 04'56" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" | 806 / 6806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.94 km 美津濃 Emperor tr皇速訓練鞋 紅*白 累積 :
2435.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'21" | 00:10'55" |
3 | 05'15" | 00:16'10" |
4 | 05'06" | 00:21'16" |
5 | 05'08" | 00:26'24" |
6 | 04'56" | 00:31'20" |
6.8 | 04'42" | 00:35'08" |