許良全 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
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4.3 km | 00:20:49 | 04:52/km

日期: 2014-04-23 18:21 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 05'08" / 04'56" / 04'43" / 04'36" / 05'11" /

第二躺喝水緩和跑

4月累積里程 : 322.27 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

張仁煌, 發發和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'56"	00:10'04"
3	04'43"	00:14'47"
4	04'36"	00:19'23"
4.3	05'10"	00:20'49"

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