全馬 | 03:24:45 | 04:51/km | 第18馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-20 |
| 成績 | 03:24:45 |
| 總名次 | 44 / - |
| 分組名次 | 17 / - |
| 平均速度 | 04:51/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'36" (+01'20") | 00:47'52" (+00'30") |
| 00:23'16" |
| 00:23'58" (+00'42") | 00:47'22" |
| 00:23'24" (+00'08") |
| 00:24'43" (+01'27") | 00:48'22" (+01'00") |
| 00:23'39" (+00'23") |
| 00:24'32" (+01'16") | 00:51'39" (+04'17") |
| 00:27'07" (+03'51") |
|
日期: 2014-04-20 05:59 - 總爬升: 229 m - 地點: 台中。葫蘆墩國小 - 平均心率: 101 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
之前得的小感冒還沒有好，比賽之初，一直懷疑是否會因此無法完成此次的比賽，因此，在這個問題上放了相當大的注意力，且注意自已身體的狀況。
但之後發覺不對，身體的狀況，自然會由身體來告訴我，於是才又將注意力放回跑步上，結果除了不斷地流鼻涕，其他的也都還好。
這是一場大型的賽事，參賽的高手相當地多，也不敢多想，只想按照自已的節奏來跑，結果，雖然距離上台差了兩名，但個人的最佳記錄順利地向前推進近5分鐘，預定的目標也達成了。
有些扼腕，但來日方長，也不須急在欲一時。
賽前宣言: 加油!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 242.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'54" | 00:10'33" |
| 3 | 04'44" | 00:15'17" |
| 4 | 04'37" | 00:19'54" |
| 5 | 04'42" | 00:24'36" |
| 6 | 04'30" | 00:29'06" |
| 7 | 04'32" | 00:33'38" |
| 8 | 04'53" | 00:38'31" |
| 9 | 04'33" | 00:43'04" |
| 10 | 04'48" | 00:47'52" |
| 11 | 04'58" | 00:52'50" |
| 12 | 04'55" | 00:57'45" |
| 13 | 04'46" | 01:02'31" |
| 14 | 04'34" | 01:07'05" |
| 15 | 04'45" | 01:11'50" |
| 16 | 04'58" | 01:16'48" |
| 17 | 04'37" | 01:21'25" |
| 18 | 04'38" | 01:26'03" |
| 19 | 04'39" | 01:30'42" |
| 20 | 04'32" | 01:35'14" |
| 21 | 04'46" | 01:40'00" |
| 22 | 05'02" | 01:45'02" |
| 23 | 04'50" | 01:49'52" |
| 24 | 04'48" | 01:54'40" |
| 25 | 05'17" | 01:59'57" |
| 26 | 04'45" | 02:04'42" |
| 27 | 04'41" | 02:09'23" |
| 28 | 04'38" | 02:14'01" |
| 29 | 05'05" | 02:19'06" |
| 30 | 04'30" | 02:23'36" |
| 31 | 04'19" | 02:27'55" |
| 32 | 05'06" | 02:33'01" |
| 33 | 04'44" | 02:37'45" |
| 34 | 05'21" | 02:43'06" |
| 35 | 05'02" | 02:48'08" |
| 36 | 05'09" | 02:53'17" |
| 37 | 05'16" | 02:58'33" |
| 38 | 05'57" | 03:04'30" |
| 39 | 04'58" | 03:09'28" |
| 40 | 05'47" | 03:15'15" |
| 41 | 05'00" | 03:20'15" |
| 42 | 05'01" | 03:25'16" |
| 42.0 | 03'12" | 03:25'18" |
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