方榮亮 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

方榮亮嘉義
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14.2 km | 01:39:05 | 06:59/km

日期: 2018-12-29 09:48 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'39" / 06'43" / 06'06" / 06'32" / 06'27" / 06'08" / 05'53" / 07'50" / 06'36" / 07'58" / 07'09" / 07'00" / 08'15" / 07'41" / 06'52" /

基本訓練

12月累積里程 : 391.71 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Monica Li【🌈魔妹】, 李志明和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'43"	00:14'22"
3	06'06"	00:20'28"
4	06'32"	00:27'00"
5	06'27"	00:33'27"
6	06'08"	00:39'35"
7	05'53"	00:45'28"
8	07'50"	00:53'18"
9	06'36"	00:59'54"
10	07'58"	01:07'52"
11	07'09"	01:15'01"
12	07'00"	01:22'01"
13	08'15"	01:30'16"
14	07'41"	01:37'57"
14.2	07'03"	01:39'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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