速力多之狼 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

速力多之狼高雄
ID 103014

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速力多之狼

10.0 km | 01:14:32 | 07:27/km

日期: 2014-04-24 09:04 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'51" / 05'25" / 05'36" / 05'43" / 06'30" / 09'58" / 05'48" / 05'40" / 06'52" / 08'31" / 06'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'19"

(12'19")

06'09"

2000 / 2000

2

12'47"

(25'06")

06'23" (+00'14")

2000 / 4000

3

18'21"

(43'27")

09'10" (+03'01")

2000 / 6000

4

13'43"

(57'10")

06'51" (+00'42")

2000 / 8000

5

17'10"

(01:14'20")

08'35" (+02'26")

2000 / 10000

4月累積里程 : 265.60 km

美津濃鬥陣藍巴萬!! 累積 : 792.1 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 10 years ago

林文收, Duke Cheng 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'25"	00:11'16"
3	05'36"	00:16'52"
4	05'43"	00:22'35"
5	06'30"	00:29'05"
6	09'58"	00:39'03"
7	05'48"	00:44'51"
8	05'40"	00:50'31"
9	06'52"	00:57'23"
10	08'31"	01:05'54"
11	06'27"	01:12'21"
12.0	02'09"	01:14'32"

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成績 : 01:07:05

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