Dean Hsu 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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2.0 km | 00:12:50 | 06:24/km

日期: 2018-12-30 17:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'25" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 191.04 km

NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 763.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, joy Hu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2.0	06'15"	00:12'41"

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