黃文昱 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃文昱宜蘭
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9.7 km | 00:49:36 | 05:06/km

日期: 2014-04-19 16:18 - 地點: 冬山河上游堤防 - 天氣: 陰 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 04'55" / 05'13" / 04'55" / 05'09" / 05'00" / 05'09" / 05'11" / 05'16" / 05'14" / 05'08" /

新完工堤防步道試跑一圈

4月累積里程 : 150.91 km

Merrell Waterpro Gauley 累積 : 183.4 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

moly, 洄瀾揪ㄞ走和其他 14 人說推

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吉哥加油

2014-04-19 17:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'13"	00:10'08"
3	04'55"	00:15'03"
4	05'09"	00:20'12"
5	05'00"	00:25'12"
6	05'09"	00:30'21"
7	05'11"	00:35'32"
8	05'16"	00:40'48"
9	05'14"	00:46'02"
9.7	05'07"	00:49'36"

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