15.4 km | 01:32:20 | 06:00/km日期: 2018-12-31 05:51 - 地點: 鄉間小路 - 平均心率: 142 - 卡路里: 885 Cal - 總步數: 16582 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'23" / 06'16" / 06'13" / 05'51" / 05'55" / 06'01" / 05'57" / 05'53" / 06'11" / 05'45" / 05'48" / 05'59" / 06'11" / 05'49" / 05'51" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'40") | 1004 / 1004 | 177 / 88 |
| 2 | | 06'15" (+00'33") | 1002 / 2006 | 178 / 89 |
| 3 | | 06'11" (+00'29") | 1004 / 3010 | 177 / 91 |
| 4 | | 05'50" (+00'08") | 1002 / 4013 | 182 / 93 |
| 5 | | 05'54" (+00'12") | 1001 / 5014 | 183 / 92 |
| 6 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 6015 | 181 / 91 |
| 7 | | 05'58" (+00'16") | 1004 / 7019 | 180 / 92 |
| 8 | | 05'51" (+00'09") | 1005 / 8025 | 180 / 94 |
| 9 | | 06'08" (+00'26") | 1008 / 9033 | 180 / 90 |
| 10 | | 05'42" | 1006 / 10039 | 178 / 97 |
| 11 | | 05'46" (+00'04") | 1005 / 11045 | 181 / 95 |
| 12 | | 06'00" (+00'18") | 1008 / 12053 | 181 / 91 |
| 13 | | 06'05" (+00'23") | 1007 / 13060 | 177 / 92 |
| 14 | | 05'48" (+00'06") | 1007 / 14067 | 176 / 97 |
| 15 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 15068 | 177 / 97 |
| 16 | | 05'50" (+00'08") | 379 / 15448 | 176 / 96 |
早安晨跑～2018的最後一個早晨，當然要振作一下，一早摸黑出門風雖然很大，但心中卻是相當的堅定的，期許未來的一年依舊可以健康快樂逍遙自在的奔跑運動!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
346.72 km 
母子鱷魚三代 黃丫拖 累積 :
1352.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'16" | 00:12'39" |
| 3 | 06'13" | 00:18'52" |
| 4 | 05'51" | 00:24'43" |
| 5 | 05'55" | 00:30'38" |
| 6 | 06'01" | 00:36'39" |
| 7 | 05'57" | 00:42'36" |
| 8 | 05'53" | 00:48'29" |
| 9 | 06'11" | 00:54'40" |
| 10 | 05'45" | 01:00'25" |
| 11 | 05'48" | 01:06'13" |
| 12 | 05'59" | 01:12'12" |
| 13 | 06'11" | 01:18'23" |
| 14 | 05'49" | 01:24'12" |
| 15 | 05'51" | 01:30'03" |
| 15.4 | 06'00" | 01:32'20" |
留言 
展開計圈分析
