7.2 km | 00:52:21 | 07:18/km日期: 2018-12-27 20:59 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 9562 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'11" / 07'10" / 07'16" / 07'32" / 07'01" / 07'22" / 07'07" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'08") | 1001 / 1001 | 176 / 78 |
2 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 2001 | 185 / 74 |
3 | | 07'17" (+00'12") | 1001 / 3002 | 186 / 73 |
4 | | 07'40" (+00'35") | 1000 / 4003 | 173 / 74 |
5 | | 07'05" | 1000 / 5003 | 187 / 74 |
6 | | 07'24" (+00'19") | 1002 / 6005 | 184 / 73 |
7 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 7006 | 183 / 74 |
8 | | 06'39" | 165 / 7171 | 183 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
52.96 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
544.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'10" | 00:14'21" |
3 | 07'16" | 00:21'37" |
4 | 07'32" | 00:29'09" |
5 | 07'01" | 00:36'10" |
6 | 07'22" | 00:43'32" |
7 | 07'07" | 00:50'39" |
7.2 | 09'54" | 00:52'21" |