卓一方 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:31:03 | 06:12/km

日期: 2014-04-23 05:59 - 地點: 馬路 - 天氣: 轉涼 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 06'11" / 06'09" / 06'06" / 06'16" / 00'00" /

【上班前晨運30】不用管速度跟距離，這樣其實沒有壓力，可以輕鬆的運動!

4月累積里程 : 50.26 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 978.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

楊鈞皓, 賴圈圈和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'09"	00:12'20"
3	06'06"	00:18'26"
4	06'16"	00:24'42"
4.9	06'50"	00:31'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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