4.7 km | 00:22:01 | 04:38/km日期: 2019-01-02 17:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'57" / 04'41" / 04'36" / 04'34" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'32") | 400 / 400 |
2 | | 04'55" (+00'24") | 400 / 800 |
3 | | 04'46" (+00'15") | 400 / 1200 |
4 | | 04'40" (+00'09") | 400 / 1600 |
5 | | 04'37" (+00'06") | 400 / 2000 |
6 | | 04'36" (+00'05") | 400 / 2400 |
7 | | 04'37" (+00'06") | 400 / 2800 |
8 | | 04'31" | 400 / 3199 |
9 | | 04'33" (+00'02") | 400 / 3599 |
10 | | 04'35" (+00'04") | 400 / 3999 |
11 | | 04'31" | 400 / 4399 |
12 | | 04'11" | 341 / 4741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
76.02 km 索康尼 A6 累積 :
1716.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'41" | 00:09'38" |
3 | 04'36" | 00:14'14" |
4 | 04'34" | 00:18'48" |
4.7 | 04'21" | 00:22'02" |