楊綺蓉 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊綺蓉彰化
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6.0 km | 00:50:42 | 08:27/km

日期: 2018-12-30 06:45 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'22" / 09'42" / 08'54" / 07'14" / 06'53" / 08'35" / 00'00" /

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楊綺蓉

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基本訓練

12月累積里程 : 110.48 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林全宏, 陳果狗和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	09'42"	00:19'04"
3	08'54"	00:27'58"
4	07'14"	00:35'12"
5	06'53"	00:42'05"
6	08'35"	00:50'40"
6.0	416'40"	00:50'43"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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成績 : 01:07:05

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