Bor 2018/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Bor 高雄
ID 160676

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0.6 km | 00:09:11 | 16:31/km

日期: 2018-12-27 06:14 - 平均心率: 94 - 卡路里: 36 Cal - 總步數: 1224 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 16'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 88.49 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

一顆智, Money 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	16'31"	00:09'11"

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