11.3 km | 01:14:34 | 06:36/km日期: 2019-01-03 18:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 559 Cal
Pace: 06'53" / 05'53" / 05'48" / 06'02" / 07'41" / 06'22" / 06'02" / 10'51" / 05'46" / 05'44" / 05'38" / 06'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'53" | 00:12'46" |
| 3 | 05'48" | 00:18'34" |
| 4 | 06'02" | 00:24'36" |
| 5 | 07'41" | 00:32'17" |
| 6 | 06'22" | 00:38'39" |
| 7 | 06'02" | 00:44'41" |
| 8 | 10'51" | 00:55'32" |
| 9 | 05'46" | 01:01'18" |
| 10 | 05'44" | 01:07'02" |
| 11 | 05'38" | 01:12'40" |
| 11.3 | 06'28" | 01:14'34" |
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