李大雄 2019/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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5.3 km | 00:40:24 | 07:33/km

日期: 2019-01-03 19:47 - 地點: 高雄市三民高中操場 - 天氣: 有點悶熱 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'37" / 07'13" / 07'52" / 05'00" / 05'57" / 18'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'33" (+02'11")

997 / 997

2

07'18"

(14'50")

07'14" (+01'52")

1009 / 2006

3

07'52"

(22'42")

07'52" (+02'30")

999 / 3005

4

07'16"

(29'58")

05'22"

1350 / 4356

5

07'37"

(37'35")

06'19" (+00'57")

1202 / 5558

今晚狀況不佳，所以只跑了5.35K。唉！要再加油加油囉～

1月累積里程 : 68.37 km

HYPER HERDER-2 白色累積 : 102.9 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 5 years ago

Y慈, 陳秋月和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'13"	00:14'50"
3	07'52"	00:22'42"
4	05'00"	00:27'42"
5	05'57"	00:33'39"
5.3	18'11"	00:40'01"

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