11.2 km | 01:03:15 | 05:40/km日期: 2019-01-03 18:44 - 總爬升: 114 m - 地點: 大窩坪 - 天氣: 間有小雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 14'18" / 06'22" / 05'52" / 05'27" / 05'58" / 05'22" / 07'15" / 05'14" / 05'13" / 05'17" / 09'31" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'49" (+01'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'29" (+02'16") | 154 / 11154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
222.32 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1371.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'18" | 00:14'18" |
| 2 | 06'22" | 00:20'40" |
| 3 | 05'52" | 00:26'32" |
| 4 | 05'27" | 00:31'59" |
| 5 | 05'58" | 00:37'57" |
| 6 | 05'22" | 00:43'19" |
| 7 | 07'15" | 00:50'34" |
| 8 | 05'14" | 00:55'48" |
| 9 | 05'13" | 01:01'01" |
| 10 | 05'17" | 01:06'18" |
| 11 | 09'31" | 01:15'49" |
| 11.2 | 07'27" | 01:16'58" |
展開計圈分析
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