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francky
香港
ID 174980
10 位追隨者
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francky
2250 m
|
01:29:50
|
03:59/100m
日期:
2019-01-05 15:10
-
卡路里:
515 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'01"
(01'01")
02'02" (+01'28")
27
88
2
01'28"
(02'29")
02'56" (+02'22")
27
115
3
02'22"
(04'51")
04'44" (+04'10")
27
169
4
00'37"
(05'28")
01'14" (+00'40")
29
66
5
01'21"
(06'49")
02'42" (+02'08")
24
105
展開計圈分析
6
01'42"
(08'31")
03'24" (+02'50")
27
129
7
01'17"
(09'48")
02'34" (+02'00")
14
91
8
06'37"
(16'25")
13'14" (+12'40")
18
415
9
04'08"
(20'33")
08'16" (+07'42")
24
272
10
01'25"
(21'58")
02'50" (+02'16")
30
115
11
01'57"
(23'55")
03'54" (+03'20")
28
145
12
00'51"
(24'46")
01'42" (+01'08")
20
71
13
04'07"
(28'53")
08'14" (+07'40")
27
274
14
00'41"
(29'34")
01'22" (+00'48")
22
63
15
01'36"
(31'10")
03'12" (+02'38")
27
123
16
00'30"
(31'40")
01'00" (+00'26")
22
52
17
01'52"
(33'32")
03'44" (+03'10")
26
138
18
00'17"
(33'49")
00'34"
28
45
19
01'37"
(35'26")
03'14" (+02'40")
35
132
20
01'25"
(36'51")
02'50" (+02'16")
28
113
21
00'47"
(37'38")
01'34" (+01'00")
23
70
22
02'58"
(40'36")
05'56" (+05'22")
29
207
23
00'40"
(41'16")
01'20" (+00'46")
26
66
24
01'28"
(42'44")
02'56" (+02'22")
27
115
25
01'30"
(44'14")
03'00" (+02'26")
29
119
26
00'22"
(44'36")
00'44" (+00'10")
33
55
27
02'09"
(46'45")
04'18" (+03'44")
27
156
28
02'34"
(49'19")
05'08" (+04'34")
29
183
29
01'26"
(50'45")
02'52" (+02'18")
19
105
30
01'12"
(51'57")
02'24" (+01'50")
22
94
31
00'24"
(52'21")
00'48" (+00'14")
25
49
32
01'10"
(53'31")
02'20" (+01'46")
27
97
33
01'14"
(54'45")
02'28" (+01'54")
20
94
34
00'29"
(55'14")
00'58" (+00'24")
20
49
35
01'13"
(56'27")
02'26" (+01'52")
26
99
36
01'30"
(57'57")
03'00" (+02'26")
29
119
37
03'10"
(01:01'07")
06'20" (+05'46")
28
218
38
01'35"
(01:02'42")
03'10" (+02'36")
26
121
39
02'39"
(01:05'21")
05'18" (+04'44")
28
187
40
02'08"
(01:07'29")
04'16" (+03'42")
26
154
41
01'55"
(01:09'24")
03'50" (+03'16")
26
141
42
00'53"
(01:10'17")
01'46" (+01'12")
25
78
43
03'14"
(01:13'31")
06'28" (+05'54")
26
220
44
01'26"
(01:14'57")
02'52" (+02'18")
32
118
45
01'26"
(01:16'23")
02'52" (+02'18")
31
117
效率 = 划手數 + 時間(秒)
1月累積里程 :
9.70 km
TCX 上傳
| 5 years ago
·
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Inna Chang
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0.2 km
|
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19:20/km
Inna Chang
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|
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|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
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|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
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|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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randallkwo
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鄭穗霓
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4.3 km
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|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
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EM
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王聖欣
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05:36/km
Inna Chang
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|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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04:50/km
randallkwo
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14.5 km
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|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
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|
07:25/km
Piko Chiu
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15:37/km
Piko Chiu
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17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
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01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
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|
11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
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12:58/km
Piko Chiu
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Piko Chiu
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