10.1 km | 00:56:15 | 05:34/km日期: 2012-12-06 17:55 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 83 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 06'21" / 06'06" / 05'42" / 05'34" / 05'26" / 05'23" / 05'26" / 05'31" / 05'22" / 04'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'56") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'05" (+00'43") | 1011 / 2018 |
| 3 | | 05'42" (+00'20") | 999 / 3017 |
| 4 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 4017 |
| 5 | | 05'26" (+00'04") | 1006 / 5024 |
| 6 | | 05'22" | 1004 / 6029 |
| 7 | | 05'26" (+00'04") | 1002 / 7031 |
| 8 | | 05'30" (+00'08") | 1009 / 8041 |
| 9 | | 05'22" | 1001 / 9043 |
| 10 | | 04'53" | 1003 / 10047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.57 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'06" | 00:12'27" |
| 3 | 05'42" | 00:18'09" |
| 4 | 05'34" | 00:23'43" |
| 5 | 05'26" | 00:29'09" |
| 6 | 05'23" | 00:34'32" |
| 7 | 05'26" | 00:39'58" |
| 8 | 05'31" | 00:45'29" |
| 9 | 05'22" | 00:50'51" |
| 10 | 04'57" | 00:55'48" |
| 10.1 | 05'00" | 00:56'15" |
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