宜展 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

宜展新竹
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半馬 | 02:22:46 | 06:46/km | 第12半馬

2018 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2018-12-30
成績	02:22:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'18")

00:29'18"

01:01'15"

10 km

(01:01'15")

00:31'57" (+02'39")

15 km

(01:34'18")

00:33'03" (+03'45")

01:11'48" (+10'33")

20 km

(02:13'03")

00:38'45" (+09'27")

Finish

(02:22:46)

日期: 2018-12-30 06:10 - 地點: 北港 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

賽後評分: 整理補給不錯，賽後領東西，東一個西一個唯一缺點。
給 3 星

12月累積里程 : 70.25 km

ASICS ASICS TARTHERZEAL TS3 累積 : 1932.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Hung Ching-pin, 闲云野鹤和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'09"	00:11'24"
3	05'48"	00:17'12"
4	05'42"	00:22'54"
5	06'24"	00:29'18"
6	06'00"	00:35'18"
7	06'00"	00:41'18"
8	06'51"	00:48'09"
9	06'06"	00:54'15"
10	07'00"	01:01'15"
11	05'54"	01:07'09"
12	06'00"	01:13'09"
13	07'00"	01:20'09"
14	06'48"	01:26'57"
15	07'21"	01:34'18"
16	07'00"	01:41'18"
17	08'18"	01:49'36"
18	08'09"	01:57'45"
19	07'24"	02:05'09"
20	07'54"	02:13'03"
21	07'51"	02:20'54"
21.4	06'38"	02:23'33"

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朋友動態

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