徐雲寶 2019/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

徐雲寶苗栗
ID 35315

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3.5 km | 00:40:17 | 11:27/km

日期: 2019-01-04 17:14 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 1806 - 平均步頻: 44 - 平均步幅: 194 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'24" / 11'26" / 11'17" / 13'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'24"

(10'24")

10'19"

1007 / 1007

83 / 115

2

11'32"

(21'56")

11'27" (+01'08")

1007 / 2014

23 / 378

3

11'11"

(33'07")

11'10" (+00'51")

1000 / 3014

8 / 1000

4

07'10"

(40'17")

13'54" (+03'35")

515 / 3529

79 / 90

1月累積里程 : 549.12 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

阿斌, 陳新武和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	11'26"	00:21'50"
3	11'17"	00:33'07"
3.5	13'54"	00:40'17"

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