3.2 km | 01:40:15 | 31:47/km日期: 2018-12-31 14:33 - 平均心率: 98 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 38'26" / 43'13" / 16'11" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'59" (+20'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:08'27" (+49'31") | 469 / 1469 |
3 | | 18'56" | 964 / 2434 |
4 | | 15'03" | 719 / 3154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'26" | 00:38'26" |
2 | 43'13" | 01:21'39" |
3 | 16'11" | 01:37'50" |
3.2 | 12'07" | 01:39'42" |