8.7 km | 00:41:06 | 04:43/km日期: 2019-01-08 05:47 - 平均心率: 194 - 卡路里: 402 Cal
Pace: 05'41" / 04'40" / 04'55" / 04'29" / 04'45" / 04'50" / 04'44" / 04'39" / 03'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 300.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 04'40" | 00:10'21" |
3 | 04'55" | 00:15'16" |
4 | 04'29" | 00:19'45" |
5 | 04'45" | 00:24'30" |
6 | 04'50" | 00:29'20" |
7 | 04'44" | 00:34'04" |
8 | 04'39" | 00:38'43" |
8.7 | 03'26" | 00:41'06" |