Shiang-Lin 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shiang-Lin 南投
ID 5094

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5.0 km | 00:36:40 | 07:19/km

日期: 2018-12-25 19:20 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'01" / 07'49" / 07'26" / 06'12" / 08'10" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'49")

1000 / 1000

2

07'49"

(14'50")

07'49" (+01'38")

1000 / 2000

3

07'25"

(22'16")

07'25" (+01'14")

1000 / 3000

4

06'11"

(28'27")

06'11"

1000 / 4000

5

08'10"

(36'38")

08'10" (+01'59")

1000 / 5000

6

00'02"

(36'40")

09'30" (+03'19")

3 / 5003

12月累積里程 : 59.34 km

UA SpeedForm Gemini 2.1 累積 : 1513.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'49"	00:14'50"
3	07'26"	00:22'16"
4	06'12"	00:28'28"
5	08'10"	00:36'38"
5.0	09'15"	00:36'40"

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