黃美娟 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃美娟嘉義
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0.2 km | 00:03:51 | 16:02/km

日期: 2019-01-08 19:31 - 平均心率: 64 - 卡路里: 11 Cal - 總步數: 550 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 16'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 217.62 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

許小蝦🦐, Ah Jen 和其他 31 人說推

·

李榮華美女晚安

2019-01-08 22:38 ·

淑貞晚安運動愉快

2019-01-08 23:02 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	15'55"	00:03'51"

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