戈七阿魔師 Amos 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

13.4 km | 01:27:20 | 06:31/km

日期: 2019-01-05 14:50 - 總爬升: 232 m - 地點: 礁溪山區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'33" / 06'26" / 06'21" / 06'54" / 07'26" / 08'24" / 08'02" / 05'22" / 05'37" / 05'52" / 06'21" / 06'01" / 05'50" / 05'32" /

2019/1/5 礁溪山區晨跑

1月累積里程 : 156.61 km

GPX 上傳 | 5 years ago

寶芸, Jonas Wu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'26"	00:12'59"
3	06'21"	00:19'20"
4	06'54"	00:26'14"
5	07'26"	00:33'40"
6	08'24"	00:42'04"
7	08'02"	00:50'06"
8	05'22"	00:55'28"
9	05'37"	01:01'05"
10	05'52"	01:06'57"
11	06'21"	01:13'18"
12	06'01"	01:19'19"
13	05'50"	01:25'09"
13.4	05'31"	01:27'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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