許良全 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
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33.4 km | 01:35:00 | 21.1 km/h

日期: 2014-04-27 10:16 - 總爬升: 213 m - 地點: 鳳山寺一鹿港 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

咖啡冰沙喝完騎回家還是很熱下禮拜天北港馬天氣炎熱就甘苦了

4月累積里程 : 487.11 km

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柳坤煌, 意心🌸 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-5.7 %
2	27.7	-3.2 %
3	26.1	-4.1 %
4	32.7	-5.2 %
5	21.6	-4.0 %
6	22.2	-4.6 %
7	17.4	-3.9 %
8	15.9	7.8 %
9	30.5	-6.0 %
10	10.9	4.8 %
11	26.9	-6.2 %
12	30.0	-3.8 %
13	24.3	-3.1 %
14	17.8	-4.0 %
15	18.0	6.5 %
16	26.9	-6.9 %
17	38.7	-5.1 %
18	23.7	-4.2 %
19	30.8	-5.6 %
20	37.1	-5.0 %
21	27.3	-6.6 %
22	18.5	-3.4 %
23	19.0	-7.4 %
24	14.5	11.0 %
25	21.2	-4.8 %
26	17.4	-3.0 %
27	22.5	-5.6 %
28	19.6	3.6 %
29	19.1	-6.0 %
30	18.1	6.2 %
31	20.2	-4.2 %
32	19.5	3.8 %
33	20.3	-5.6 %
33.4	18.4	4.0 %

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