3.4 km | 00:32:34 | 09:33/km日期: 2019-01-09 23:46 - 天氣: 雨漸停，期待明日好天氣 - 平均心率: 132 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'22" / 09'10" / 09'57" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'57" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'58" (+00'49") | 410 / 3410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 09'10" | 00:18'32" |
| 3 | 09'57" | 00:28'29" |
| 3.4 | 09'58" | 00:32'35" |
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