2019.1.8 河濱巧遇
今天回家得早，趁著天空雨勢要下不下的空檔趕緊換了衣服就跑進河濱公園準備今天的練習，為了擔心下雨跑完會冷還特地穿了外套備了帽子出門，沒想到這場雨也是假動作，準備的這身行頭還真把我悶出一身汗，但是多一分準備總是少一份意外啦。
一開始就沒有預定之今天想要怎麼跑，就順著身體的感覺、呼吸的狀況跟腳步的配合來調整，只是每公里看了錶上的資訊都在5:15左右這是讓我有點意外的好，畢竟沒有用力去催速度，看來心肺狀況恢復得還算不錯，也是受傷以來難得的好消息。
我這麼一路順順的跑著，過了北新橋遠遠的（真的是遠遠的）就看見兩個熟悉的身影，我猜想應該是山貓的朋友吧，我立刻加快腳步往前追，不知不覺也追了兩公里多，速度逼近4:15，我的天啊，靠近才發現是亢大亢晉華跟阿麗Yun-ru Huang，跟上他們之後開始放緩腳步，但好像轉檔沒有很順，膝蓋頓時有爆開的感覺，夭壽喔。
暫時不管它，反正追上了就跟著慢慢的跑一段，亢大帶著我們兩個一直往公館河濱的裝置藝術區域跑，一直到風車才停下來拍幾張照片然後準備折返在北新橋跟亢大說掰掰，恭喜亢大今天又是10公里入袋，阿麗則是跑滿40分鐘的課表。
在與亢大分開之後依我的個性應該是一路跑回家才是，但是膝蓋、股四頭肌、左腳踝跟右邊脛骨都不是很舒服所以馬上就停下腳步改用步行，然後阿麗建議我走過橋騎U拜回家省得腳傷越來越不舒服，對啦，好像要想辦法克制自己怎麼來就怎麼回去的壞習慣，不然有幾隻腳都不夠壞欸，謝謝阿麗。
為了不影響週日的渣打馬這週六得趕快來找凃俐雯 （Li-Wen Tu）醫師報到了。
練習資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move263307785…
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