Mona, Chen 2014/04/25 訓練日誌

Mona, Chen CA
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Mona, Chen

8.3 km | 00:51:07 | 06:08/km

日期: 2014-04-25 20:00 - 總爬升: 6661 m - 地點: 台南市億載金城 - 天氣: 涼爽適中 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'59" / 05'55" / 06'02" / 06'08" / 06'09" / 06'15" / 06'21" / 06'25" / 05'55" /

Mona, Chen

okchiou 說推

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Mona, Chen

okchiou 說推

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M pace 順順跑完51min ^^

Partner: 信良盟盟勝哥&勝哥的女王在夜市碰到昱誠

今天跑到九點後離開億載金城去吃晚餐
跑後: 酒河豚-> 櫻花蝦炒飯鮭魚竹筒飯炒水蓮生牡蠣醋綜合沙拉味增牛肉串
小北夜市-> 冬瓜雪淇西瓜牛奶
維他命B一顆

生牡蠣醋是我的菜
我愛生食啊>//<

4月累積里程 : 204.95 km

Vibram FiveFingers bikila ls (grey-blue) 累積 : 1230.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Jess Huang 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'55"	00:11'54"
3	06'02"	00:17'56"
4	06'08"	00:24'04"
5	06'09"	00:30'13"
6	06'15"	00:36'28"
7	06'21"	00:42'49"
8	06'25"	00:49'14"
8.3	05'54"	00:51'07"

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