3.0 km | 00:34:29 | 11:27/km日期: 2019-01-10 23:44 - 天氣: 出太陽日子，但地潮濕未乾 - 平均心率: 157 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 10'58" / 11'21" / 12'40" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'20" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'08" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'58" | 00:10'58" |
| 2 | 11'21" | 00:22'19" |
| 3 | 12'40" | 00:34'59" |
| 3.0 | 06'32" | 00:35'01" |
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