10.1 km | 01:03:44 | 06:20/km日期: 2019-01-11 06:08 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 07'28" / 07'18" / 06'02" / 05'57" / 05'50" / 05'20" / 06'42" / 06'10" / 06'09" / 06'25" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" (+01'42") | 53 / 10053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
238.91 km 
adiozero Boston 6m 累積 :
531.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'18" | 00:14'46" |
| 3 | 06'02" | 00:20'48" |
| 4 | 05'57" | 00:26'45" |
| 5 | 05'50" | 00:32'35" |
| 6 | 05'20" | 00:37'55" |
| 7 | 06'42" | 00:44'37" |
| 8 | 06'10" | 00:50'47" |
| 9 | 06'09" | 00:56'56" |
| 10 | 06'25" | 01:03'21" |
| 10.1 | 07'12" | 01:03'44" |
展開計圈分析
留言 
