戴志龍 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

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5.0 km | 00:30:43 | 06:07/km

日期: 2019-01-11 21:39 - 地點: 南崁溪河濱 - 天氣: 有點霧 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5358 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'30" / 06'10" / 06'03" / 05'55" / 05'57" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'28" (+03'44")

1003 / 1003

166 / 92

2

06'10"

(12'40")

06'06" (+03'22")

1008 / 2012

175 / 93

3

06'06"

(18'46")

06'02" (+03'18")

1008 / 3020

176 / 93

4

05'52"

(24'38")

05'51" (+03'07")

1001 / 4022

177 / 96

5

06'02"

(30'40")

05'58" (+03'14")

1009 / 5031

176 / 95

展開計圈分析

1月累積里程 : 300.49 km

Nike zoom elite 9 累積 : 778.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

戴志龍, Alice 和其他 15 人說推

·

曾烽耿志龍早安，小週末夜跑運動愉快~

2019-01-12 09:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'10"	00:12'40"
3	06'03"	00:18'43"
4	05'55"	00:24'38"
5	05'57"	00:30'35"
5.0	07'19"	00:30'43"

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