5.4 km | 00:38:45 | 07:12/km日期: 2019-01-09 11:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'21" / 07'00" / 07'21" / 07'12" / 07'10" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'08") | 381 / 5381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
117.56 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'00" | 00:14'21" |
| 3 | 07'21" | 00:21'42" |
| 4 | 07'12" | 00:28'54" |
| 5 | 07'10" | 00:36'04" |
| 5.4 | 07'06" | 00:38'47" |
留言 
