yeh4912 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

yeh4912 高雄
ID 10398

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5.3 km | 00:40:01 | 07:34/km

日期: 2019-01-08 17:29 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 07'36" / 06'54" / 07'09" / 07'18" / 07'22" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'54"

(14'29")

06'54"

1000 / 2000

3

07'09"

(21'39")

07'09" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'17"

(28'56")

07'17" (+00'23")

1000 / 4000

5

07'22"

(36'19")

07'22" (+00'28")

1000 / 5000

6

03'41"

(40'01")

13'08" (+06'14")

281 / 5281

1月累積里程 : 46.24 km

adidas adizero hagio 2 累積 : 1915.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

夏恒仁, 石耀聰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'54"	00:14'30"
3	07'09"	00:21'39"
4	07'18"	00:28'57"
5	07'22"	00:36'19"
5.3	13'09"	00:40'01"

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