Johnson Chan 2014/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Chan 台北市
ID 2872

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10.7 km | 01:08:44 | 06:26/km

日期: 2014-04-25 19:12 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'02" / 04'24" / 07'47" / 04'21" / 08'45" / 04'22" / 09'09" / 04'30" / 08'27" / 05'30" / 08'13" /

間歇跑(1000 X4)+馬克操

4月累積里程 : 158.35 km

赤足累積 : 4884.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王振國, John Hsu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	04'24"	00:10'26"
3	07'47"	00:18'13"
4	04'21"	00:22'34"
5	08'45"	00:31'19"
6	04'22"	00:35'41"
7	09'09"	00:44'50"
8	04'30"	00:49'20"
9	08'27"	00:57'47"
10	05'30"	01:03'17"
10.7	08'13"	01:08'44"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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