翁金俊 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:36:07 | 07:11/km

日期: 2018-12-25 20:27 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'07" / 07'35" / 08'19" / 07'03" / 06'25" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+01'22")

1000 / 1000

2

07'34"

(15'21")

07'34" (+01'10")

1000 / 2000

3

07'11"

(22'33")

07'11" (+00'47")

1000 / 3000

4

07'02"

(29'36")

07'02" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'24"

(36'00")

06'24"

1000 / 5000

6

00'06"

(36'07")

06'04"

17 / 5017

12月累積里程 : 177.27 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳明杰, feng 和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'35"	00:14'42"
3	08'19"	00:23'01"
4	07'03"	00:30'04"
5	06'25"	00:36'29"
5.0	05'41"	00:36'35"

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