羅大仁 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
ID 7679

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3.2 km | 00:24:26 | 07:38/km

日期: 2019-01-15 21:17 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 07'45" / 07'34" / 07'39" / 07'30" /

基本訓練

1月累積里程 : 188.20 km

亞瑟士 GEL-PULSE 6 累積 : 1669.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

志, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 1 人說推

·

觀看另 2 則留言

小賢（瞎跑團）也不早點來……托比也有來跑！

2019-01-15 22:44 ·

1 個人推

羅大仁下午去郵局辦事和採買，七點多才回到家吃飯，所以才會這麼晚跑，明天會下午就去跑🏃‍♂️

2019-01-15 23:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'34"	00:15'19"
3	07'39"	00:22'58"
3.2	07'22"	00:24'28"

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