速力多之狼 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

速力多之狼高雄
ID 103014

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速力多之狼

3.0 km | 00:27:30 | 09:10/km

日期: 2014-04-28 18:26 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'22" / 06'10" / 06'13" / 06'39" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'32"

(02'32")

08'26" (+00'03")

300 / 300

2

02'50"

(05'22")

09'26" (+01'03")

300 / 600

3

03'00"

(08'22")

10'00" (+01'37")

300 / 899

4

02'47"

(11'09")

09'16" (+00'53")

300 / 1200

5

02'47"

(13'56")

09'16" (+00'53")

300 / 1500

展開計圈分析

4月累積里程 : 265.60 km

美津濃鬥陣藍巴萬!! 累積 : 792.1 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, George Kuo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'10"	00:12'32"
3	06'13"	00:18'45"
4	06'39"	00:25'24"
3.3	-3'-3"	00:27'30"

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