12.2 km | 01:32:08 | 07:34/km日期: 2019-01-17 18:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'28" / 06'42" / 06'58" / 07'14" / 11'35" / 07'42" / 07'30" / 07'11" / 07'37" / 07'18" / 07'23" / 07'24" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'34" (+05'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'36" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'18" (+00'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'22" (+00'54") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'23" (+00'55") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'13" (+00'45") | 170 / 12170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
160.69 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1798.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'42" | 00:13'10" |
3 | 06'58" | 00:20'08" |
4 | 07'14" | 00:27'22" |
5 | 11'35" | 00:38'57" |
6 | 07'42" | 00:46'39" |
7 | 07'30" | 00:54'09" |
8 | 07'11" | 01:01'20" |
9 | 07'37" | 01:08'57" |
10 | 07'18" | 01:16'15" |
11 | 07'23" | 01:23'38" |
12 | 07'24" | 01:31'02" |
12.2 | 07'14" | 01:32'16" |