江獎 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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22.6 km | 02:01:56 | 05:23/km

日期: 2014-04-27 06:09 - 總爬升: 193 m - 地點: 臨港線往返 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 1464 Cal

Pace: 05'33" / 05'39" / 05'45" / 05'28" / 05'04" / 03'54" / 00'40" / 05'17" / 05'17" / 05'29" / 06'17" / 05'44" / 05'58" / 05'50" / 05'35" / 06'26" / 05'27" / 05'40" / 05'39" / 05'48" / 06'06" / 05'46" / 06'05" /

高雄

江獎

·

沿途經過兩場路跑比賽。

4月累積里程 : 135.97 km

Under Amour MICRO G CONNECT JWIDE 累積 : 1097.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, nOne 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'39"	00:11'12"
3	05'45"	00:16'57"
4	05'28"	00:22'25"
5	05'04"	00:27'29"
6	03'54"	00:31'23"
7	00'40"	00:32'03"
8	05'17"	00:37'20"
9	05'17"	00:42'37"
10	05'29"	00:48'06"
11	06'17"	00:54'23"
12	05'44"	01:00'07"
13	05'58"	01:06'05"
14	05'50"	01:11'55"
15	05'35"	01:17'30"
16	06'26"	01:23'56"
17	05'27"	01:29'23"
18	05'40"	01:35'03"
19	05'39"	01:40'42"
20	05'48"	01:46'30"
21	06'06"	01:52'36"
22	05'46"	01:58'22"
22.6	06'04"	02:01'56"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km