5.0 km | 00:26:52 | 05:22/km日期: 2019-01-19 17:11 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 170 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'29" / 05'34" / 05'34" / 05'28" / 04'46" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'59" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
112.21 km NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 :
372.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'34" | 00:11'03" |
3 | 05'34" | 00:16'37" |
4 | 05'28" | 00:22'05" |
5 | 04'46" | 00:26'51" |
5.0 | 02'43" | 00:26'52" |